A.高血压患者应该控制每日膳食钠的摄入量,并适当增加钾摄入量
B.控制好体重,使体重维持在标准体重的±6%
C.长期坚持每天摄入食盐低于5g,有利于稳定血压
D.避免高碳水化合物与高脂肪食品的过量摄入
A.控制热量,是控制血糖的关键
B.限制食盐,建议每日在6克以内
C.适当限制钾和蛋白质:应节制香蕉、红豆、沙丁鱼等富含钾的食物;蛋白质摄入每天每公斤体重0.6-0.8克
D.充足的维生素、维生素C和锌、钙、铁摄入
A.食盐定量的盐勺,如1克或3克盐勺
B.在餐桌上放一个3克盐的透明瓶子,时刻提醒自己每天的盐量
C.时刻提醒自己控盐有利于身体健康
D.减少外出就餐
E.嘴巴感觉淡了,可以吃点零食
F.甜的零食可以随便吃