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第1题
什么是变换练习法？变换练习法的要什么？ 变换练习法的要求：（1）不断变换练习者的环境与条件，能激发练习者的练习兴趣和积极性；（2）能提高练习者中枢神经系统的灵活性及对个器官系统的协调能力，增强练习者在练习中的协调性和适应能力；（3）有助于推迟或减轻运动疲劳，活跃锻炼气氛。
第2题
在学生因为恐惧、焦虑或受到旧运动技能的影响而形成错误动作时，应采取变换练习内容的方法，采用一些诱导性、辅助性练习，将学生从已经形成的动作错误中转移出来，这种纠正错误动作的方法被称之为（）
A.降低难度法
B.强化概念法
C.转移法
第5题
下列关于肌肉等张练习的描述，正确的是（)
A.等张练习有利于改善肌肉的神经控制
B.等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行
C.等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行
D.肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式
E.等张练习又称静力练习
第6题
在进行重复或变换运动训练时，严格控制受训者在运动间隔休息期间的休息时间、形式和恢复程度，当生理机能的恢复达到一定程度后立即开始下一次练习的一种训练，这种训练方法称为（）
A.重复训练法
B.间歇训练法
C.变换训练法
D.综合训练法
第7题
（)是指在完成某些练习后，按排短暂的休息时间，以消除肌体的疲劳，恢复工作能力。A.分散训练B.变换训
()是指在完成某些练习后，按排短暂的休息时间，以消除肌体的疲劳，恢复工作能力。
A.分散训练
B.变换训练
C.极点训练
D.间歇训练
第8题
PNF操作技术中，起始范围的反复牵张目的错误的是A、增强肌力B、促进运动的开始C、防止或减轻疲劳D、增
PNF操作技术中，起始范围的反复牵张目的错误的是
A、增强肌力
B、促进运动的开始
C、防止或减轻疲劳
D、增加关节被动活动度
E、在需要的方向上指导运动
第9题
以下便秘护理措施正确的是（)
A.多喝水，多进食蔬菜、细粮等
B.适当运动，按摩腹部，促进肠蠕动
C.排便无力者，可进行腹肌锻炼、排便动作训练和提肛肌的收缩练习
D.养成规律的排便习惯，可选择晨起或餐后肠蠕动活跃时如厕，便前可按摩迎香穴或足三里穴，以促进排便
第10题
（)是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。
A:有氧运动
B:力量练习
C:球类运动
D:中国传统运动健身方式
