题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
如何避免运动损伤（）
A.充足的热身
B.选择合适的运动鞋
C.正确的运动方式、循序渐进增加肌肉力量，以及关节稳定性
D.不要在身体不舒服时运动
E.正确饮食
答案
E、正确饮食
如果结果不匹配，请 联系老师 获取答案
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A.充足的热身
B.选择合适的运动鞋
C.正确的运动方式、循序渐进增加肌肉力量，以及关节稳定性
D.不要在身体不舒服时运动
E.正确饮食
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E、正确饮食
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A.运动种类：散步、慢跑、太极拳等
B.运动目标：每周3-5次或隔日一次，每次30分钟以上
C.运动时间：最好选择清晨时段
D.运动过程：5分钟热身→20分钟运动→5分钟恢复整理
E.运动强度：循序渐进，以不感觉疲劳为度，避免运动意外
