A.每天坚持体育锻炼一小时
B.保持8--10小时睡眠
C.不挑食,不偏食,适量饮水
D.平衡情绪,保持心情舒畅
E.在遇到无法解决的问题时,如有必要,可及时向家长或老师求助,或者心理老师求助
A.睡眠是能最大限度恢复脑功能的行为
B.青少年每天要保证睡眠6-7小时
C.青少年睡眠期间,生长激素明显增多,有利于生长发育
D.我们不仅要保证睡眠时间,还要提高睡眠质量
A.尚没有专业的医疗器具可以检测人的睡眠时间。
B.每天睡眠时间为7小时左右的都是70岁以上的老人。
C.每天睡眠时间超过9小时或少于5小时的都是80岁以上的老人。
D.70岁以上的老人一旦醒来就很难再睡着。
E.70岁以上的老人中,有一半以上失去了配偶。
A.睡眠往往是一种无意识的愉快状态,通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候
B.睡眠是相对于觉醒的复杂的生理过程
C.睡眠的主要特征包括感觉和反射的兴奋阈增高,意识水平低落、不清晰,在强烈刺激下可以唤醒等
D.睡眠与觉醒状态相比较,睡眠的时候人与周围的接触停止,自觉意识消失,不再能控制自己说什么或做什么
E.睡眠是人类重要的生理活动之一,正常成人每天的睡眠时间3~5小时