A.尽量少吃或不吃腌制类食品,如豆瓣酱、咸菜等
B.尽可能少的添加含盐调味品,逐渐习惯品尝食物自身的鲜美味道
C.购买食品时,关注营养成分表,选择低钠食品
D.向亲友宣传高盐饮食的危害,倡导低盐生活
A.防止肥胖,保持理想体重,合理进食,不吸烟,少饮酒
B.不吃甜食和水果
C.减慢生活节奏,减少精神紧张
D.多运动、常体检,以及时发现IGT糖耐量减低
E.少吃高脂肪,高胆固醇及高盐食品,适当多吃粗杂粮和蔬菜等
A.食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量
B.严格注意饮食卫生,防止食品被污染,不吃不洁的食物
C.防止暴饮暴食或限制饮食,防止偏食
D.喜欢吃的食物要多吃,不喜欢吃的食物要少吃
A.防止肥胖,保持理想体重,合理进食,不吸烟,少饮酒
B.少吃高脂肪,高胆固醇及高盐食品,适当多吃粗杂粮和蔬菜等
C.多运动.常体检,以及时发现IGT糖耐量低减
D.减慢生活节奏,减少精神紧张