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第9题
睡眠不好怎么办（）
A.营造良好的睡眠环境。卧室的环境应当安静、舒适，光线及温度适宜，尽量不把闹钟放在床头，避免反复看闹钟影响入睡
B.建立良好的睡眠习惯。保持规律的作息时间，每天同一时刻起床，避免边玩手机边睡觉、开灯睡觉、可多饮酒以助于睡眠、晚上睡不着可白天补觉
C.合理安排活动。规律进行体育锻炼，睡前 1 小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目，可以选择听舒缓音乐，结合适当的呼吸或肌肉放松训练
第10题
宝宝睡眠不好的原因错误的是 （ 正确率 : 58%）（）
A.宝宝睡觉的屋子必须要绝对安静，不能有任何声音
B.宝宝腹部或是其他地方不舒服
C.缺钙
D.晚上给宝宝盖的被子厚了或是薄了
