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[多选题]
糖尿病患者运动时的“三步曲”是：（）。
A.运动前热身
B.运动过程应保持一定时长，并逐渐加量至适当强度
C.运动即将完毕时，最好再做10分钟左右的恢复运动
D.运动时少饮水，防止增加胃肠道负担
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D.运动时少饮水，防止增加胃肠道负担
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