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[单选题]
普通人的运动指南不包括()
A.高强度运动对改善心肺机能有良好作用
B.运动类型以有氧运动和耐力运动为主
C.运动时间以每天30~60min,或每周150min以下为宜
D.运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次
E.参考解析:运动时间以每天30~60min,或每周150min以上为宜
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C、运动时间以每天30~60min,或每周150min以下为宜
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A.高强度运动对改善心肺机能有良好作用
B.运动类型以有氧运动和耐力运动为主
C.运动时间以每天30~60min,或每周150min以下为宜
D.运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次
E.参考解析:运动时间以每天30~60min,或每周150min以上为宜
C、运动时间以每天30~60min,或每周150min以下为宜
A.在没有相关禁忌症时,可选择大肌肉群参与无氧耐力运动和肌肉力量练习
B.糖尿病合并足部溃疡者,可选择上肢运动和下肢运动
C.在没有运动禁忌时,糖尿病患者身体活动的推荐量与普通人相同
D.一般应达到中等强度,达到最大心率的50% ~ 70%
A.单位体积血液中红细胞数量增多
B.训练时间越长红细胞数量越多
C.运动员的血液运输氧的能力增强
D.该变化是机体适应高原环境的结果