A.保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果
B.养成良好的饮食习惯,提高身体素质
C.科学的安排行车时间,注意劳逸结合
D.注意合理的安排自己的休息方式
E.保持良好的工作环境
A.睡前吸烟有助于缩短入睡时间
B.睡眠障碍患者的评估,只进行睡眠质量的评估,无需对认知功能进行评估
C.衰老是常见的失眠原因,松果体萎缩是主要的病变基础
D.老年人白天打盹可以弥补夜间睡眠不足,故其总体睡眠时间足够
A.积极防治贫血、妊高征
B.保证足够营养和维生素
C.应有充足睡眠,以平卧为好
D.如出现宫缩、阴道出血立即到医院
E.防止早产应注意休息