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第5题
下列关于肌肉等长练习的描述，正确的是（）
A.等长练习又称动力练习
B.可以对抗一定的负荷作关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩
C.优点是有利于改善肌肉的神经控制
D.固定藤关节的股四头肌锻炼属于等长练习
E.可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行
第6题
为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。A.哑铃B.拉力器C.坐蹬器D.划船器
为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。
A.哑铃
B.拉力器
C.坐蹬器
D.划船器
第10题
以下针对椎节盘向后突出的解决方案错误的是？（)
A.从阿育吠陀的角度应该抗衡瓦塔
B.加强核心肌群锻炼，强健肌腱韧带和肌肉
C.如果椎间盘突出部分有炎症什么练习都不做，直到炎症消除再练习
D.体式练习中应加入脊柱各个方向的灵活度，如侧伸展、扭转和前屈后弯
