题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

考试周期间，你的心态如何（）

A.心情放松，毫无压力

B.精神振奋，积极应考

C.压力山大，心态崩了

D.云淡风轻，无所畏惧

答案

D、云淡风轻，无所畏惧

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第1题

小明临近考试就会感到心理紧张，手脚发冷、呼吸困难。作为好朋友,你帮助他调适情绪的方法是（）①陪

小明临近考试就会感到心理紧张，手脚发冷、呼吸困难。作为好朋友,你帮助他调适情绪的方法是（）

①陪他系统复习功课，提升实力,树立积极应考的心态

②责备他心理素质太差,根本就不应该上学

③告诉他考试的意义，明确考试是查找学习漏洞的手段

④课余时间陪他打篮球，身心适度放松

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

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第2题

疫情期间，如何保持心理平衡（）

A．利用居家时间较多的机会，陪伴家人，做一些平时想做但没时间做的事情，例如读书、练字、运动、画画等，缓解平时工作、学习的压力B．保持良好的心态，不恐慌，不信谣、不传谣C．自我调适不能缓解的，建议到专业机构寻求帮助D．通过旅游放松心情

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第3题

上了九年级,学习压力大增,尤其是在考试前,更是“压力山大”。以下几位同学面对巨大的学习压力,做法正确的是（）①宵玩网络游戏,彻底放松 ②通宵复习,能多拿一分就多拿一分③反复给自己积极的心理暗示—“我一定行,我一定能考好!”④睡前听一段轻柔的音乐,让自己放松

A.①②

B.②③

C.③④

D.①④

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第4题

学生暑假期间，被我校录取后整体心态如何（）

A.心态平和，没有被中考成绩影响

B.心态积极，向往高中校园生活

C.心情忧郁，仍沉寂在中考失利

D.心态崩塌，偶尔情绪失控

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第5题

面对九年级紧张的学习生活，我们要（）①高度重视，积极投入 ②调整心态，完成学习任务 ③保持过度的学习压力，压力越大动力越大 ④淡然面对学习压力和考试焦虑

A.①②③

B.①③④

C.①②④

D.②③④

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第6题

面对九年级紧张的学习生活，我们要（）①高度重视，积极投入②调整心态，完成学习任务③保持高度的学习压力，压力越大动力越大④淡然面对学习压力和考试焦虑

A.①②③

B.①③④

C.①②④

D.②③④

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第7题

你觉得线上考试会影响你的心态吗（）

A.会，感觉紧张

B.不会，甚至感觉很放松

C.和线下一样

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第8题

研究资料显示，如果一个人静静地倾听雨打树叶的【147】，或者专注地【148】鱼在水缸中的游泳动作，就可

以让心态变得平和，从而缓解精神上的压力。专家指出，只要人能把心境融人到大自然里平心静气地待上一阵子，就可以使心情放松，减少一天的压力。【149】专家建议，要是在家里或办公室种上几盆花或养上几条鱼，对缓解压力也能【150】一定的效果。

(147)

A．动静

B．响声

C．声响

D．声音

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第9题

研究资料显示，如果一个人静静地倾听雨打树叶的【143】，或者专注地【144】鱼在水缸中游泳的动作，就可

以让心态变得平和，从而缓解压力。专家指出，【145】人能每天让自己融入到大自然的物体中平心静气地呆上一阵子，就可以【146】心情放松，减少心中的压力。因而专家【147】，在家里或办公室种上几盆花，或养上几条鱼，因为这样也可以达到一定的【148】。

(143)

A．声音

B．样子

C．景色

D．形象

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第10题

时间性压力源可以通过什么样的方法进行调整（）

A.与同事多沟通多交流

B.有效的时间管理，合理规划时间

C.记录压力日记，自我反思解压

D.调节心态，保持积极乐观的心态

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