A.饮食肉类丰富,补充维生素 C,保持自身的免疫力
B.在休息时可以听一些轻音乐,做一些娱乐活动
C.每天练习深呼吸 2 ~ 3 次,呼气要缓而慢,因地制宜地做一些体育活动,如伸展肢体、做八段锦、太极拳等
D.接受焦虑情绪,适度焦虑可以帮助提升应对能力并发挥潜能;允许自己的负面情绪适度宣泄,比如哭一场、与信任的朋友或同事倾诉、分享
A.磨耳朵可以在孩子的强势母语中文没有形成之前,介入英语视听。足够输入的情况下,3年后形成母语语感
B.磨耳朵可以帮助孩子在语言学习早期开启口腔肌肉记忆
C.磨耳朵只是一些动画片、歌曲等,只会耽误正常学习
D.家长每天陪伴孩子一起磨耳朵,有助于亲子陪伴,改善亲子关系
A.保证饮食中蛋白摄入、维持身体肌肉水平
B.均衡饮食,保证维生素、矿物质等营养素的摄入
C.充足的睡眠,维持正常的激素水平
D.多喝水和适当的运动