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第6题
湿热体质注意事项有（）
A.饮食有原则： 少甜少酒，少辣少油。不宜食用热性或滋补食物，尽量避免烤、炸、煎等方式。多选择平凉、滋润的食物，常喝五谷粥补气血，帮助身体排出湿气
B.舒展运动： 重点在舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆疏泄，推荐瑜伽，五禽戏，太极拳
C.不熬夜： 不熬夜，保证睡眠时间对改善湿热体质非常重要
D.静养心神： 湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐
第7题
痛风患者的健康宣教（）
A.适度运动，保护好关节，不能长时间进行负重工作
B.控制饮食，避免进食高蛋白和高嘌呤饮食，忌饮酒，每日饮水2000ml
C.保持心情愉快、生活要有规律
D.肥胖者要减肥
E.防止受凉、劳累、外伤
