题目内容
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[单选题]
青少年膳食总原则为充足的能量，足量的动物性食品、果蔬、谷类与（）
A.平衡膳食，多运动
B.防止肥胖
C.适当节食
D.不宜控制高能量食品
答案
A、平衡膳食，多运动
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A.平衡膳食，多运动
B.防止肥胖
C.适当节食
D.不宜控制高能量食品
答案
A、平衡膳食，多运动
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A.多吃谷类，供给充足的能量
B. 保证足够的鱼、禽、蛋、奶、豆类的摄入
C. 保证新鲜水果蔬菜的摄入
D. 平衡膳食，鼓励参加体力活动，避免盲目节食
A.少量多餐细软，预防营养缺乏
B.主动足量饮水，积极户外活动
C.延缓肌肉衰减，维持适宜体重
D.控制摄入总量，多次蔬菜水果
E.摄入充足食物，鼓励陪伴进食
A.全素食
B.植物油可不限
C.膳食中胆固醇＜30mg/d
D.控制总能量，限制饮食中饱和脂肪酸和胆固醇
A.鼓励摄入低能量低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素及维生素的膳食
B.同时防止肥胖相关疾病
C.减重需要快速，才有效果
D.采取综合措施预防肥胖，包括膳食、运动等
E.积极运动可增加基础代谢，防止体重反弹
F.从儿童青少年开始，从预防超重入手，并终身坚持
