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题目内容 (请给出正确答案)
[单选题]

力量练习的运动强度以()为准。

A.局部肌肉反应

B.心率等指标

C.训练次数

D.训练时间

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第1题
发展肌肉力量的原则是()

A.运动强度小,练习重复次数多

B.运动强度大,练习重复次数多

C.都行

D.运动强度小,练习重复次数少

E.都行

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第2题
抗阻练习是无氧运动,无氧运动适合各个阶段的人进行练习,青年人可以提高骨骼的硬度,()进行力量练习有利于远离肌少症。

A.成年人

B.儿童

C.老年人

D.女生

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第3题
力量练习要有针对性,因为不同的动作技术要求的肌群不一样,而要发展某肌群的力量,必须将阻力施加于该肌群才能达到提高运动成绩的目的。()
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第4题
在力量练习中常用RM来表达运动强度,而不是专心率来加以推测。()
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第5题
完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()

A.运动量

B.运动强度

C.运动负荷

D.生理负荷

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第6题
对于普通成人,每周推荐的运动量是()

A.至少累计150分钟的中等强度有氧运动

B.每周累计至少75分钟高强度有氧运动

C.每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动

D.每周柔韧性练习和平衡练习4—5次

E.日常生活少静多动

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第7题
以下关于糖尿病患者身体活动说法错误的是()

A.在没有相关禁忌症时,可选择大肌肉群参与无氧耐力运动和肌肉力量练习

B.糖尿病合并足部溃疡者,可选择上肢运动和下肢运动

C.在没有运动禁忌时,糖尿病患者身体活动的推荐量与普通人相同

D.一般应达到中等强度,达到最大心率的50% ~ 70%

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第8题
关于肌肉等长练习下列描述正确()。

A.又称为动力练习

B.伴有关节的大幅运动

C.受损伤后以加强肌肉力量的锻炼

D.有利于改善肌肉的神经控制

E.在关节内损伤、积液、某些炎症存在情况下不能使用

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第9题
有合并症的糖尿病患者,选择运动方式时应遵循的原则有()

A.合并足部溃疡者,器械练习

B.下肢活动受限者,可选择上肢和躯干肌肉练习,如俯卧撑、引体向上等

C.使用β受体阻断剂者,以代谢当量把握运动强度

D.合并肥胖者,选择下肢负重少的游泳和自行车运动

E.合并肥胖者应加大运动量,尽量采用高强度运动

F.10分

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第10题
力量练习中负重半蹲锻炼的肌肉主要有股四头肌、()等。
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第11题
力量练习中负重半蹲锻炼的肌肉主要有股四头肌、()等。
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