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[单选题]
抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）。
A.训练后12—24小时
B.训练后24—48小时
C.训练后48—72小时
D.训练后72小时以上
答案
B、训练后24—48小时
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A.训练后12—24小时
B.训练后24—48小时
C.训练后48—72小时
D.训练后72小时以上
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B、训练后24—48小时
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A.手术麻醉清醒后即可进行术侧手、腕、前臂的主动活动
B.术后0~6周以肩关节被动活动为主，除训练时间外，均需佩戴肩关节外展支具
C.术后7~15周以肩关节主动活动为主，进行肩关节主动运动肌抗阻肌力训练
D.手术15周后以抗阻训练为主，以增加肩关节肌力，改善神经肌肉的控制力
E.指导患者在术后佩戴肩关节外展支架期间，睡觉时可取下支架不用佩戴
抗阻训练一般不作为（）的练习方法。
A.增强肌肉力量
B.增强肌肉耐力
C.提高心肺功能
D.增加肌肉体积
A.apillarisation （血液循环程序）：每天2次，每次一组程序,根据萎缩的情况使用30〜90天，可显著増加血流,加速水肿吸收，促进毛细血
B.Muscle Atrophy （肌萎缩程序）：每周1〜3次，在康复治疗师的指导下进行
C.Resistance （抗阻训练程序）：程序收缩时结合抗阻动作，募集更多肌纤维参与到训练中，提高肌肉持续稳定输出的能力
D.Reinforcement（肌肉増强程序）：在肌肉体积恢复正常后，通过此程序完成进一步的康复治疗直至肌肉完全恢复力量与功能
A.给患者进行积极强化抗阻训练,以达到好的治疗效果
B.改善患者躯干及四肢肌肉运动、控制及协调能力
C.缓慢的前庭刺激,降低肌强直使全身肌肉松弛
D.设法提高患者能力或改善环境以适应患者日常生活活动
E.教会患者正常运动模式.积极主动地参与治疗
在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是()
A.1RM
B.5—8RM
C.8—12RM
D.12RM以上
A.牵张前应用放松技术、热疗和热身训练
B.牵张训练前进行评定，选择合适的训练方式
C.在获得进展的活动范围内进行主动训练，可增加肌肉功能
D.牵张后应用冷疗或冷敷，以减少牵张所致的肌肉酸痛，冷疗时关节处于放松位
E.牵张力量应轻柔、缓慢、持续，达到一定力量，持续一定时间，逐渐放松力量，休息片刻后再重复
