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[主观题]
降低食物血糖指数的小窍门是()
A.粗粮不要细作
B.多食膳食纤维
C.增加食物的蛋白质
D.急火煮,少加水
E.加点醋
暂无答案
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A.粗粮不要细作
B.多食膳食纤维
C.增加食物的蛋白质
D.急火煮,少加水
E.加点醋
A.少吃含碳水化合物的食物,降低供能比
B.多吃水果
C.选择升糖指数低的食物,不需要明显降低碳水的供能比,而是延缓碳水化合物的消化吸收速度,这种方式给身体带来的刺激比较小,更容易长期的坚持
D.也可以A和C两个措施综合来进行采用,主要目的就是找到一个切实可行的方法
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A.起源
B.来源
C.取得
D.得到
A.摄入适量蛋白质,其中优质蛋白质占40%
B.食物的选择遵循“荤素搭配,以素为主;粗细搭配,多吃粗粮;干稀搭配,混合食用;生熟搭配,适量生食”原则
C.因老年人味,嗅觉敏感度低,烹调时可增加盐,糖等调味品的使用量
D.对吞咽功能障碍的老年人可选择粘稠度较高的食物以防误咽
E.为保证脂溶性维生素的吸收,老年人要多摄入含脂肪成分高的食物如动物油脂
A.排便时自左向右环形按摩腹部
B.尽量下床上厕所排便
C.每天定时排便,以早餐后效果最好
D.每日液体摄入量不少于2000ml
E.多食用蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物