题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
在您的大学生活中,没课时间通常会如何安排()
A.学习
B.出去玩
C.打游戏
D.在宿舍睡觉
E.思考人生
F.其他
答案
D、在宿舍睡觉
如果结果不匹配,请 联系老师 获取答案
A.学习
B.出去玩
C.打游戏
D.在宿舍睡觉
E.思考人生
F.其他
D、在宿舍睡觉
A.建立规律睡眠时间:保持一致就寝和起床时间,即使仍感疲倦
B.避免日间小睡:扰乱生理节律
C.床只用来睡觉:在床上玩手机,看电视等会增加唤起水平,长此以往会导致个体将床与生理唤起和焦虑联系起来
D.在就寝前1小时避免焦虑唤起:在睡觉之前尽量避免争论和挑战性任务,进行放松和枯燥的活动
E.在日间早些时间安排“担忧时间”和“待做事项”,避免在就寝前3小时担忧和思考困难问题