渐进式放松训练,每次练习时间应为()
A.10 分钟
B.15 分钟
C.20 分钟
D.25 分钟
E.30 分钟
A.10 分钟
B.15 分钟
C.20 分钟
D.25 分钟
E.30 分钟
A.用语言引导来访者一块一块肌肉的从头放松到脚,或从脚放松到头
B.基于过度的肌肉紧张和身体和心理失调是有联系的观点
C.发明人雅各布森医生是“心身医学”的先驱
D.渐进式放松对于应激状态所产生的焦虑和紧张感十分有效
扎止血带后,每次放松的时间为:
A.0.5~1min
B.2~3min
C.4~5min
D.5~6min
体质状况一般的人及老年人,持续练习时间不宜过长,可以从每次()分钟开始。
A.20—30
B.15—20
C.30—40
D.10—20
A.让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟
B.跳板练习时,让客户的心律从每分钟100次增加到130次
C.登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山
D.让客户在跑台上用相同的时间,由5公里提高到7公里
下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是()
A.让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟
B.调班练习时,让客户的心率从每分钟100次增加到130次
C.登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和的登山
D.让客户在阳台上用相同的时间,由5公里提高7公里
B、避免产生疼痛和薄弱的姿势,不推荐在发病最初的1—2周内进行运动疗法/核心肌训练,如症状不再随时间加重,将治疗推迟至症状持续3周时开始是较合理的安排
C、治疗来自于个体评估,单一治疗不适合所有病情
D、建立力量、耐力、灵活度之间的平衡
E、以上都是