题目内容
（请给出正确答案）
[主观题]
髋关节的正常活动范围后伸幅度为（）
A．25°-30°
B．.35°-45°
C．l0°-30°
D．15°-20°
E．20°-35°
暂无答案
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充分拉伸股四头肌的方式是()
A.膝关节屈、髋关节伸
B.膝关节屈，髋关节屈
C.膝关节伸、髋关节伸
D.膝关节伸、髋关节屈
充分抻拉股四头肌的方式是()
A.膝关节屈、髋关节伸
B.膝关节伸，髋关节伸
C.膝关节屈，髋关节屈
D.膝关节伸，髋关节屈
关于股二头肌的伸展理解错误的是______
A.股二头肌的主要功能是使膝关节屈
B.股二头肌有使髋关节伸的功能
C.伸展股二头肌就应包含膝关节伸和髋关节屈两个关节运动
D.伸展股二头肌就必需使膝关节屈，同时髋关节伸展
A.近固定时，大收肌可使大腿在髋关节处内收、旋外和后伸
B.坐姿大腿内收器主要是根据大腿内側肌群具有内收功能设计的
C.近固定时，耻骨肌可使大腿在髋关节处内收、旋外和后伸
D.远固定时，耻骨肌两侧同时收缩可使骨盆前倾
下列说法正确的是()
A.仰卧位时，臀中肌前部肌束收缩可使大腿在髋关节处屈和旋内
B.俯卧位时，大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌
C.俯卧位时，大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌和臀中肌
D.近固定时，前部两侧臀中肌同时收缩可使骨盆前倾
充分抻拉股四头肌的方式是
A、膝关节屈、髋关节伸
B、膝关节屈、髋关节屈
C、膝关节伸、髋关节伸
A.上体前俯，双手尽力向前伸，而臀部向后引
B.屈膝下蹲、收腹含胸要与伸膝、送髋、挺腹、后仰动作过程连贯
C.虚步下扑时，速度可加快，先柔后刚，配合快速深呼吸
D.中老年、体弱者，可根据情况调整动作幅度
A.早安式和杠铃硬拉动作是一样的
B.目标肌肉是整个臀部肌群，这个动作运用了大腿在髋关节处伸的功能
C.开始锻炼时可以只用一个杠铃杆，在训练熟练后再慢慢的增加重量
D.早安式在做动作准备时，要收腹挺胸，肩胛骨下沉微收，躯干直立稍向前倾，头部不动就可以
