题目内容
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[单选题]
进入考场后，若感觉紧张，可用呼吸法:先是缓缓地、有节奏地吸气，憋一两秒钟后再张口有节奏地呼气。呼气时最好嘴微张，这样能立刻感觉到肌肉放松，特别是感觉胸部放松，从而有助于心理放松。这种调节情绪的方法是（）
A.放松训练法
B.合理宣泄法
C.转移注意法
D.改变认知评价法
答案
A、放松训练法
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