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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

宣泄是一种心理调节方法，以下属于宣泄的方式的是()。

A.向朋友倾诉

B.写日记

C.哭泣

D.叫喊

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第1题

在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是()。

A.宣泄

B.转移

C.理智

D.代偿

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第2题

“一个小丑进城，胜过一打医生”，这个谚语表现的一个调节心理的方法是()。

A.暗示

B.宣泄

C.转移

D.幽默

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第3题

()是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。

A.放松训练

B.扩展兴趣

C.睡眠休息

D.宣泄情绪

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第4题

下列属于培养积极心态的方法有（)。

A.建立乐观心态

B.适当心理宣泄

C.有效情绪管理

D.维持心理平衡

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第5题

宣泄是处理情绪的一种基本的方法，下列哪些属于宣泄心里疗法（）

A.听音乐

B.倾诉

C.哭泣

D.写作

E.看电视

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第6题

下列属于调节情绪的常见方法的有（）① 改变认知评价② 转移注意③ 合理宣泄④ 放松训练

A.①②③

B.①②③④

C.①③④

D.②③④

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第7题

您认为此次培训带给您的最大收获是（）

A.心理调节

B.压力缓解

C.情绪宣泄

D.了解自身

E.体验新鲜事物

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第8题

以下哪些方法可以帮助我们调整自身心态问题（）

A.合理的自我宣泄转移注意力

B.排除前功尽弃心理

C.学会倾诉处理人之间多沟通

D.提高成就感

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第9题

运用心理分析法进行自我调节的方法有合理宣泄、自我反省和心理暗示等（）

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第10题

合理宣泄是运用心理分析法进行自我调节的主要途径，最常见的合理宣泄方法有大哭、听音乐、倾诉等（）

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第11题

下列不是心情不好时的调节方法是（）

A.找人打架宣泄

B.向亲人朋友倾诉

C.找个理由安慰自己

D.体育锻炼宣泄

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