题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

不属于中等运动量的锻炼（)

A.30min60%最大摄氧量

B.45min55最大摄氧量

C.60min50%最大摄氧量

D.15min70%最大摄氧量

答案

D、15min70%最大摄氧量

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第1题

以下哪项不属于慢性眩晕干扰代偿机制的因素？（)

A.疾病反复变化的不稳定状态

B.中等强度的锻炼

C.防卫机制产生病态行为习惯

D.继发性精神源病变如焦虑

E.长期使用镇静剂-前庭抑制剂

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第2题

健身锻炼的运动量一般用运动强度与▁的乘积来表示（）

A.运动量

B.运动时间

C.运动负荷

D.心率

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第3题

在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫（）。

A.负重锻炼

B.循环锻炼

C.间歇锻炼

D.变换锻炼

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第4题

老年人体育锻炼的原则包括（）。

A.锻炼强度要逐渐增大

B.要循序渐进，逐渐增加运动量

C.锻炼速度要逐渐增快

D.加强自我监督，防止运动过量

E.有规律的持续锻炼

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第5题

功能锻炼计划如何进行（）

A.由被动转向主动

B.运动量逐渐增加

C.由小到大

D.弱到强

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第6题

运动量是指人体在进行身体运动时，身体所承受的生理负荷量。它受运动中的时间、距离、强度、密度、数量、重量等因素的影响。体育活动中应保持适宜的运动量，运动量若过小，就达不到身体锻炼的效果，但运动量若过大，则会影响健康（）

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第7题

与该男击协商后定制“平均每周中等强度的运动量达到钟”，这个目标属于（）

A.总目标

B.过程目标

C.认知目标

D.健康目标

E.行为目标

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第8题

怎样适量运动（）

A.选择适合自己的运动方式、强度和运动量

B.以个人居家锻炼为主

C.有条件的，可借助体育器材锻炼身体

D.约上朋友一起去健身房

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第9题

新冠肺炎疑似患者活动与锻炼（）

A.保证充分睡眠，不熬夜

B.在体能允许的情况下，适当运动，劳逸结合

C.卧床休息，避免任何活动

D.加强锻炼，尽量增加运动量

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第10题

老年人器官功能弱，并患有某些疾病，对健身康复操的动作和运动负荷的适应能力较差进行健身康复操锻炼时要（）。

A.运用科学的方法

B.运用加大运动量法

C.运用强制的方法

D.运用增加锻炼时间法

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第11题

以下观点中正确的观点为（）。

A.运动量越大越好

B.运动强度越大越好

C.运动越累效果越佳

D.普通大学生锻炼中心率在130-170次/分是较为适宜的

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