A.膳食总体要平衡,什么都吃,品种要多、颜色要多,谷物、杂粮、肉类等颜色都要多、要杂
B.选择优质蛋白,要摄入足够的优质蛋白,蛋、奶、鱼和豆类都是很好的优质蛋白
C.摄入脂肪含量高的食物,高油高盐
D.多饮酒,多抽烟
A.注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生
B.生病的时候应该坚持练声
C.饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁
D.抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部而产生慢性炎症
听力原文:李永从不抽烟喝酒,也不讲究穿戴,一有钱就买书。
问:李永是个什么样的人?
(11)
A.很有钱
B.爱打扮
C.喜欢喝酒
D.喜欢买书