A.左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作
B.上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节
C.向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约15厘米处
D.向后摆臂时左手心向右、右手心向左,前侧距裤缝线约30厘米
A.选择小开间、坚固家具旁就地躲藏
B.伏而待定,蹲下或坐下,尽量蜷曲身体,降低身体重心
C.抓住桌腿等牢固的物体
D.保护头颈、眼睛,扼住掩住口鼻
E.避开人流,不要乱挤乱拥,不要随便点明火,因为空气中可能有易燃易爆气体
A.起跨脚迅速着地
B.身体重心较高且有较大距离的前移
C.身体前倾下压
D.加速