救生员交接岗要求(时间)
A.上岗救生员按照值班表时间,提前5分钟到岗;
B.上岗救生员按照值班表时间整点到岗
C.上岗救生员按照值班表时间延后5分钟到岗
D.上岗救生员按照值班表时间随意上岗
A.8:20
B.8:30
C.8:45
D.9:00
E.9:10
A.3分钟
B.5分钟
C.10分钟
D.15分钟
A.运动种类:散步、慢跑、太极拳等
B.运动目标:每周3-5次或隔日一次,每次30分钟以上
C.运动时间:最好选择清晨时段
D.运动过程:5分钟热身→20分钟运动→5分钟恢复整理
E.运动强度:循序渐进,以不感觉疲劳为度,避免运动意外