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[判断题]
长期进行长拳的运动锻炼，会影响人体心血管机能的变化，使机体的代谢率提高，耗氧量增加。心脏的结构和功能也都得到了有效地改善。（)
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A.坚持长期药物治疗，控制缺血症状
B.严格控制危险因素，进行有计划及适当的运动锻炼
C.已有冠心病者还应预防再次梗死和其他心血管事件称之为一级预防，在正常人群中预防冠心病属二级预防
D.服用一种或两种抗血小板药物，β受体阻断剂，他汀类药物，ACEI/ARB
E.根据患者具体情况，予以个体化治疗
A.属于弹力带健身操的准备部分。
B.可有效地锻炼人体肩、胸、背、腹、腰、上肢、下肢等部位。
C.运用弹力带做肩部运动时，可以将弹力带放在颈椎处进行拉伸。
D.躯干与上肢运动共有3个组合。
声音的强度用分贝表示。户外居民区噪音容许标准35～45分贝；交通干线为 55—75分贝；市中心50—60分贝；工业区为55—60分贝，在这种环境中，你能暂时承受住这些声音的刺激。
噪音对人最直接的危害就是对听觉的影响，听力减弱，使你不自觉地开始大声说话，看电视节目，会逐渐增大电视的音量，甚至听不清别人的讲话。长时间在噪声中停留，还会造成噪声性耳聋。
噪音对人体的神经系统、心血管系统、消化系统、免疫系统乃至胎儿发育也都会有影响。家庭、公寓和娱乐场所的噪音尤其值得注意。如在舞厅、酒吧长期工作的青年人约30％以上患严重永久性听力损伤，长期听随身听也容易造成听力下降，严重者可以产生精神错乱。
大多数国家的听力保护标准定为90分贝。居室内的国际标准为42分贝。
噪音的防护是非常重要的，应该在公共场所设立屏蔽或障碍物，增加居民区的绿化带，限制高音喇叭的使用，阻止城市交通噪音传入居民区。建筑物内用吸声材料，以减少噪音的污染。
噪音是指什么样的声音？
A．大声说话
B．刺激耳朵的声音
C．不礼貌的语言
D．不好听的音乐
一个人摄取的精炼糖和在消化过程中由食物分解成的糖就是进入人体血液的几乎所有葡萄糖(一种糖)的饮食来源。虽然咖啡在消化时自身不能分解成糖，但有时却能使人的血糖水平急剧上升，即使咖啡没有和奶油或任何甜食一起饮用。
以下哪项，如果正确，最有助于解释上文提到的咖啡对血糖水平的影响？()
A．人们饮用咖啡经常是在饭后，每餐饭中含有的几种食物本身在消化过程中迅速分解成糖类
B．一小时内饮用两杯咖啡以上会增加人体的紧张程度，人体对此做出的反应就是把储存的葡萄精释放到血液中
C．很少吃含有精炼糖食物的人的血糖含量比大量食用这种食物的人的血糖含量高
D．和由于工作需要经常进行身体运动的人相比，久坐办公室的人会饮更多的咖啡，会有更高的血糖含量
A.糖尿病为慢性或终身疾病
B.糖尿病是心血管疾病的重要危险因素
C.糖尿病由胰岛素分泌缺陷和(或)胰岛素作用缺陷所引起
D.糖尿病治疗的目的在于减轻症状并将长期并发症的发生风险降到最低
E.患者可通过控制饮食、增加体重、减少运动等来控制血糖升高
听力原文： 人的情绪和生理机能有着直接的密切联系。近几年来，科学界又推出了“情绪商”的概念。不少知名心理学家认为，“情绪商”在人生成功的因素中占有80%左右的影响。
体育心理学研究证明，“情绪商”受科学的世界观、人生观和价值观的影响，而经常、主动、针对性地进行体育锻炼，是纠正心理缺陷、提高“情绪商”的有效心理训练方法。
优柔寡断的心理缺陷应选择乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育活动。任何犹豫、徘徊都将延误良机，遭到失败，久练能帮助人增强果断的个性。
急躁易怒的心理缺陷应该多进行下棋、打太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。这些体育项目能帮助人调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到克服。
孤独、怪僻的心理缺陷应该选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，会帮助你慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。
40．问：什么可以改变“情绪商”？
41.问：如果想培养果断的个性，应该常做什么运动？
42.问：下列哪项运动比较适合冲动的人？
43.问：练习接力跑对人们有什么帮助？
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A．体育锻炼
B．经常看书
C．娱乐活动
D．心理辅导
