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[判断题]
适度刺激对维持人体心身健康是有利的，适度应激可提高人的注意、记忆力，增强思维的灵活性，行为敏捷，有利于调动潜能，增强应付能力。（）
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A.注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生
B.生病的时候应该坚持练声
C.饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁
D.抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部而产生慢性炎症
关于心理应激的说法不正确的是（）。
A．适度的应激可以促进健康
B．相信事件是可控制可预测的可以减轻心理应激
C．长期的超强度应激会损害健康
D．心理防御机制的应用可以从根本上消除解除焦虑
E．有效的放松训练可以降低心理应激水平
下列哪一项不利于健康快乐地度过更年期：
A.保持乐观情绪
B.合理饮食并适度锻炼身体
C.自行使用雌激素
D.定期体检
