题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
采用“少次数即（)”是平时健美训练周期的训练要点之一。
A.1~2次，最多6~10，最低1次
B.3~4次，最多6~8，最低2次
C.4~5次，最多8~10，最低3次
D.6~8次，最多8~12，最低4次
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在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。
A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大负重的50％左右的负荷
D.采用12-16次的重复次数
