盘绕腰结是用绳索将自己的身体和被困人员的身体捆系在一起的结绳法，是用绳索（）被困人员时，能够给身体缓解（）的一种方法。应注意缠绕上身的绳索，不要太紧，缠绕的圈数要根据实际情况增加。