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以下有关一线防疫人员心理调适的建议有哪些是正确的()
A.饮食肉类丰富,补充维生素 C,保持自身的免疫力
B.在休息时可以听一些轻音乐,做一些娱乐活动
C.每天练习深呼吸 2 ~ 3 次,呼气要缓而慢,因地制宜地做一些体育活动,如伸展肢体、做八段锦、太极拳等
D.接受焦虑情绪,适度焦虑可以帮助提升应对能力并发挥潜能;允许自己的负面情绪适度宣泄,比如哭一场、与信任的朋友或同事倾诉、分享
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ABCD
解析:在休息时可以听一些轻音乐做一些娱乐活动每天练习深呼吸2~3次呼气要缓而慢因地制宜地做一些体育活动如伸展肢体做八段锦太极拳等接受焦虑情绪适度焦虑可以帮助提升应对能力并发挥潜能;允许自己的负面情绪适度宣泄比如哭一场与信任的朋友或同事倾诉分享
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