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题目内容 (请给出正确答案)
[单选题]

要做一件自己从来没有做过的重要事情,你的想法是()

A.我会感到焦虑,怕自己做不好

B.我总会找到办法的

C.畏惧、犹豫

答案
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B、我总会找到办法的

解析:参考解析:请根据自身情况作答。

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第1题
你的自行车与别人的车相撞,你不得不与对方约个时间解决这个问题()

A.这件事引起的焦虑和不安使你失眠

B.这并非重要的事情,只是生活中发生的许多事情中的一件。你会在问题解决之后,做点自己喜欢的事情,以便尽快忘掉那件不愉快的事

C.开始时你不去管它,只需在解决问题的那一天到来时再想办法应付它

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第2题
居家防疫期间,以下哪些做法有助于加深亲子关系()

A.增进和家人彼此的了解,互相交流如在你印象中,我们最亲近的时刻是什么时候、我做过最让你失望的事情是什么等问题

B.与家人出现冲突后先处理好自己的情绪,比如感到生气时先做10次深呼吸或回房间平复情绪,冷静之后再心平气和地与家人理性沟通

C.安排亲子活动如一起运动、一起看电视、一起做家务、亲子共读等

D.与家长有代沟,沟通困难,索性不理不睬,冷言冷语

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第3题
你是否总对自己做过的事情不太满意或是对任何事情都不满意()

A.从来没有

B.稍微一点

C.大部分时间

D.严重

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第4题
考试时,如果感到焦虑,你会怎么做()

A.深呼吸

B.花几分钟时间让自己冷静下来

C.对自己做心理暗示(如:我是最棒的)

D.其他

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第5题
在自己的朋友圈发广告,我觉得()

A.不好,因为朋友圈都是朋友,会打扰他们

B.可以发,因为我就是做这个生意的

C.可以发,因为我的优惠活动、小知识,可以提供资讯

D.可以发,因为酒香也怕巷子深,朋友的生意也要做

E.不发,这是老板的事,和我没关系

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第6题
面对平时的考试,在备考过程中心态最接近下列哪一项()

A.跟不上节奏,感到自己什么都不会

B.上课我会思想抛锚,难以专注复习

C.觉得有些焦虑和浮躁,但基本能按部就班的进行复习

D.跟上老师的节奏去复习并且逐步的解决自己掌握的不好的部分

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第7题
根据以下材料,回答题一般资料:求助者,女性,19岁,大学生。下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话。心理咨询师:你好!请问我能为你提供什么帮助吗?求助者:我最近总感到紧张,睡不好觉。心理咨询师:你能谈谈是什么事情让你感到紧张,并出现睡眠方面的问题吗?求助者:我上大学后各方面都比较顺利。三个月前,学校准备挑选一批优秀的学生去国外做交换生。我特别想争取到这个机会,因此非常努力地为选拔考试做准备。第一轮选拔虽然入选,但成绩很不理想,因此我更加努力地准备下一轮考试。现在我每天都很紧张,几乎每晚都要到凌晨2点多才能入睡。而且越是睡眠不好,就越担心影响我的复习,就更加紧张、烦躁。心情越来越差,还经常头痛。这些情况让我的学习效率大大下降,根本没办法正常备考。如果一直这样下去,我真的很难通过后续的考试。您一定要帮帮我啊!心理咨询师:我非常能理解你的心情。你特别渴望能获得这次机会,但第一次选拔成绩不太理想,所以你更加努力地准备后续的考试,同时又担心自己还会考得不理想,对吗?求助者:是的。心理咨询师:因此你经常感到紧张、烦躁,还出现了入睡困难、头痛等症状,明显影响到学习效率。那你能谈谈你是在什么时候,第一次因为学习方面的事情而出现紧张情绪和睡眠问题的吗?求助者:是在高考前最后一次模拟考试结束之后。当时,我发现平时和我要好的同学都比我考得好,我心里特别接受不了,就暗自下决心一定要在高考时超过他们。备战高考的那段时间,我紧张并第一次出现睡眠问题。不过,那段时间不是特别紧张,并且睡眠问题也只是偶尔出现。高考后,我的成绩比那些同学都要高,我很高兴,这些问题也就自然消失了。心理咨询师:你的意思是,你必须比与你要好的同学考得好,对吗?求助者:对啊!心理咨询师:什么原因使你认为你必须要比所有与你要好的同学考得好呢?求助者:……(沉默),不知道,但我就是认为我必须比他们所有的人都要表现得好。就像这次考试,我也认为我必须通过才可以。心理咨询师:除了考试之外,还有其他事情让你紧张吗?求助者:有的,前几天我们体育课要进行百米达标测试,我紧张得中午都没睡着,就怕自己不及格。心理咨询师:是什么原因让你为体育考试是否及格而如此担心呢?求助者:没什么原因啊!我就是觉得我不能有任何科目不及格。要是连百米达标这点小事都做不好,那自己真是一无是处了。多选:51.该求助者的情绪症状包括()。 查看材料

A.紧张

B.烦躁

C.焦虑

D.愤怒

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第8题
在一件事情中我不能坚持自己的想法()

A.完全符合

B.基本符合

C.不确定

D.基本不符合

E.完全不符合

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第9题
你的短期目标是什么()

A.短期内我只想找到一个好学校

B.我已经有很多烦恼了,所以短期内我想找到一个好学校,然后做我该做的事情

C.短期内我想找到一个适合自己的学校,在学校努力好好学习

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第10题
冯宁是一个没有自信的小职员,总是认为自己没有什么工作能力。前几天老板让她筹划一个重要晚会,冯宁很惶恐,怕自己处理不好,想跟老板建议给别人做。以下哪个做法可以提高冯宁的自我效能感?()

A.冯宁想到过去的工作好像也没什么大作为,也没有亲身参与过这类工作

B.同冯宁要好的同事沈丘鼓励她:“既然老板都把这个这么重要任务交给你,就说明他很认可你的工作能力。况且我知道你平时也很努力,所以不用担心的,你一定可以的,相信我!”

C.老板之前都是把这种重要晚会的工作交给很有经验的经理处理

D.冯宁想到把晚会搞砸后老板的怒火和同事们的嘲笑就很沮丧

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