下列不属于膳食纤维作用的是:
A.增强饱腹感
B.促进肠蠕动
C.延缓糖、脂的吸收
D.分解供能
A.可以延缓胃排空、提升饱腹感
B.高蛋白食物具有较强的食物热效应,可以增加一部分热量消耗
C.减肥期间低能量摄入的情况下,适当增加蛋白质供能比可以减少腹部脂肪的同时,减少肌肉的流失
D.蛋白质供能比增加,肉蛋类可以吃的相对多一点,对于喜欢肉食的人群来说,三餐的满足感更好,更容易坚持
A.膳食纤维体积大,热量相对较低
B.膳食纤维食物营养丰富
C.膳食纤维可增加饱腹感,延缓糖分吸收,吸附脂肪减少食物中脂肪吸收
D.促进排便,不溶性膳食纤维可改善减重后便秘
E.改变肠道菌群
A.可改善肠内细菌丛,发挥免疫作用。
B.可维持体液平衡,发挥润滑器官作用。
C.可缩短食物在胃里的排空时间,有利于营养物质的消化吸收。
D.可缩短肠内容物通过肠道时间,减少有害物质与肠壁接触时间。
做过“土豆烧肉”的人都知道,土豆的吸油能力很【141】。据测定,一只中等大小的不放油的“烤土豆”仅含约90千卡热量,而同一个土豆做成炸薯条后所含的热能达200千卡以上。【142】,令人发胖的不是土豆本身,而是它【143】的油脂。如果用土豆当菜,便应适当地减少主食的数量。若不减主食,结果便是——吃土豆比吃青菜容易发胖。
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A.中间
B.其中
C.之中
D.之间
A.多种谷物,富含膳食纤维,增加肠道蠕动,促进排便
B.和芦荟功能一样,不能同时服用
C.适合便秘者、胃胀、口臭、长斑长痘人群
D.添加荞麦、山楂,健胃消食,缓解胀满,食积