题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
在您的大学生活中，没课时间通常会如何安排（）
A.学习
B.出去玩
C.打游戏
D.在宿舍睡觉
E.思考人生
F.其他
答案
D、在宿舍睡觉
如果结果不匹配，请 联系老师 获取答案
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A.学习
B.出去玩
C.打游戏
D.在宿舍睡觉
E.思考人生
F.其他
答案
D、在宿舍睡觉
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A.建立规律睡眠时间：保持一致就寝和起床时间，即使仍感疲倦
B.避免日间小睡：扰乱生理节律
C.床只用来睡觉：在床上玩手机，看电视等会增加唤起水平，长此以往会导致个体将床与生理唤起和焦虑联系起来
D.在就寝前1小时避免焦虑唤起：在睡觉之前尽量避免争论和挑战性任务，进行放松和枯燥的活动
E.在日间早些时间安排“担忧时间”和“待做事项”，避免在就寝前3小时担忧和思考困难问题
