题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
普通公众如何积极心理调适（）
A.进行呼吸放松训练，有氧运动，正念打坐，冥想等方式来调适情绪
B.回避退缩、过分依赖他人、指责抱怨等转移情绪
C.自我封闭、不与他人交流
D.增加咖啡摄入，通过烟酒来缓解紧张情绪
答案
A、进行呼吸放松训练，有氧运动，正念打坐，冥想等方式来调适情绪
如果结果不匹配，请 联系老师 获取答案
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答案
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A.进行呼吸放松训练，有氧运动，正念打坐，冥想等方式来调适情绪
B.回避退缩、过分依赖他人、指责抱怨等转移情绪
C.自我封闭、不与他人交流
D.增加咖啡摄入，通过烟酒来缓解紧张情绪
答案
A、进行呼吸放松训练，有氧运动，正念打坐，冥想等方式来调适情绪
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A.充足优质的睡眠
B.合理的健康饮食
C.适当的有氧运动
D.培养自己可以进入心流模式的爱好
E.正念冥想
小明临近考试就会感到心理紧张，手脚发冷、呼吸困难。作为好朋友,你帮助他调适情绪的方法是（）
①陪他系统复习功课，提升实力,树立积极应考的心态
②责备他心理素质太差,根本就不应该上学
③告诉他考试的意义，明确考试是查找学习漏洞的手段
④课余时间陪他打篮球，身心适度放松
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．②③④
