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[填空题]

有氧运动锻炼的起始阶段重要的是让机体慢慢适应运动,锻炼强度不应超过()最大心率。

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第1题
空气浴锻炼最好从夏季开始,使机体逐步适应冷空气,气温慢慢下降至15℃左右为空气浴的最低温度。()
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第2题
下列关于有氧运动说法错误的是()

A.每周频率最佳是3-5次

B.每次锻炼时长是30分钟-50分钟最佳

C.有氧运动不会有损伤

D.提高运动能力最好是多种运动方式交替

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第3题
下列各句中,没有语病的一项是()

A.依托海量的普查成果,我国建成了包括重要地理国情要素、遥感影像及其他相关内容组成的地理国情数据库

B.情景体验剧《又见敦煌》,昨天在新建的专属剧场首演,该剧以全新的观演模式带领观众进行了一次古今穿越

C.这位前方记者采访到的专家表示,C919的试飞成功,标志着我国大型商用飞机的研制已达到国际先进水平

D.骑自行车健身时,因为在周期性的有氧运动中使锻炼者能够消耗较多的热量,所以减肥、塑身效果都比较明显

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第4题
常言道“生命在于运动”,有研究结果显示,积极进行包括有氧运动与无氧运动在内的各种锻炼,过早死亡几率可减少30%至50%()
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第5题
高血压患者适宜进行有氧运动,比高强度锻炼在降血压方面更有效安全。()
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第6题
特异性原则是指健身锻炼所产生的适应与()的选择相关。

A.有氧运动

B.无氧运动

C.健身锻炼

D.锻炼类别

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第7题
体育活动主要是指在运动场地上,通过()等形式开展的日常运动

A.器械运动

B.有氧锻炼

C.自然因素锻炼

D.操节等形式

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第8题
体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是()

A.运动时间

B.有氧和无氧

C.负荷强度大小

D.运动场地

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第9题
关于脑力劳动者体育健身内容的描述,错误的是()。

A.可利用早晨上班前的时间进行有氧运动

B.工作间隙的时间做伸展练习

C.坚持定时锻炼

D.下班后做家务劳动代替体育活动

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第10题
下列做法正确的是()

A.保持乐观心态,均衡饮食,适当锻炼,增强体质

B.在网上看到有关疫情的官方信息,及时转发,积极评论,坚持正能量,形成正确的舆论导向

C.适度参加体育锻炼,坚持每天30分钟以上有氧运动

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第11题
新概念健美健身运动锻炼要求包括有氧运动、伸展运动和()运动三个运动种类。

A.健美

B.力量性

C.混合式

D.有氧

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