听力原文: 人的情绪和生理机能有着直接的密切联系。近几年来,科学界又推出了“情绪商”的概念。不少知名心理学家认为,“情绪商”在人生成功的因素中占有80%左右的影响。
体育心理学研究证明,“情绪商”受科学的世界观、人生观和价值观的影响,而经常、主动、针对性地进行体育锻炼,是纠正心理缺陷、提高“情绪商”的有效心理训练方法。
优柔寡断的心理缺陷应选择乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育活动。任何犹豫、徘徊都将延误良机,遭到失败,久练能帮助人增强果断的个性。
急躁易怒的心理缺陷应该多进行下棋、打太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。这些体育项目能帮助人调节神经活动,增强自我控制能力,稳定情绪,使容易急躁、冲动的弱点得到克服。
孤独、怪僻的心理缺陷应该选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,会帮助你慢慢地改变孤僻的习性,逐步适应与同伴的交往,并热爱集体。
40.问:什么可以改变“情绪商”?
41.问:如果想培养果断的个性,应该常做什么运动?
42.问:下列哪项运动比较适合冲动的人?
43.问:练习接力跑对人们有什么帮助?
(40)
A.体育锻炼
B.经常看书
C.娱乐活动
D.心理辅导
A.要科学饮食,合理营养
B.忌“三高一低”的饮食(高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素)
C.注意劳逸结合,保持乐观情绪,多参与社会活动,多与人交往,保持轻松愉快的良好心态
D.经常参加力所能及的体育锻炼,如散步、打太极拳等
A.与营养科学联系,为老王提供特殊餐饮。
B.召开家庭会议,商讨老王的照顾事宜
C.舒缓老王情绪,促进其对疾病治疗的适应该
D.介绍老王参加患者小组活动,增进其与病友的互动
A.运动可使肺通气量增大,吸入气体增多
B.肺通气量增大有利于组织细胞得到更多氧气
C.吸入气体时,胸廓容积变小,肺收缩
D.科学的体育锻炼有利于改善和提高肺功能