A.选择1项适合自己的有氧运动
B.每次活动30分钟
C.建议每周至少运动三~五次
D.每次运动中脉搏不超过(170-年龄)
E.超过70岁以上患者不适合运动
A.调整危险因素:可改变的危险因素
B.调整饮食,睡前可喝一杯热牛奶,避免饮加啡和浓茶
C.适当的有氧运动,比如散步、慢跑
D.保持良好的心态,保证充足的睡眠
A.倾听患者,告知成功案例,鼓励其树立信心
B.加强与家属的交流沟通,寻求家庭支持
C.讲解妊娠后透析充分性的重要性,严格遵医嘱控制水分摄入、合理摄入营养、控制血压、合理用药
D.指导患者通过听音乐、散步、阅读等调整心理状态
E.指导患者如何降低透析并发症
A.散步时呼吸频率加快,呼吸运动加强,肺的通气量增加,可以改善呼吸系统功能
B.慢跑可以调节大脑皮质的兴奋和抑制,有益提高神经系统的功能,消除脑力劳动的疲劳
C.游泳有助于全身的血液循环,增强心肌功能,特别适合心脏病患者
D.老年人打太极拳可以消除压力,调节心理,改变人的精神状态
骨质疏松患者进行有氧运动时应采用的强度范围是()
A.30%~60%HRR
B.40%~70%HRR
C.50%~80%HRR
D.60%~85%HRR