题目内容
（请给出正确答案）
A.选择适合自己的 运动方式、强度和运动量
B.疫情传播期间，以个人居家锻炼为主
C.做 一些适合室内的身体活动，比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等
D.去健身房借助体育器材锻炼身体
答案
D、去健身房借助体育器材锻炼身体
解析：选择适合自己的运动方式强度和运动量疫情传播期间以个人居家锻炼为主做一些适合室内的身体活动比如瑜伽太极拳八段锦平板支撑等
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B.疫情传播期间，以个人居家短裤为主
C.做一些适合室内的身体活动，如瑜伽、太极拳等
D.还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃、拉弹力带等
A.膳食总体要平衡，什么都吃，品种要多、颜色要多，谷物、杂粮、肉类等颜色都要多、要杂
B.选择优质蛋白，要摄入足够的优质蛋白，蛋、奶、鱼和豆类都是很好的优质蛋白
C.摄入脂肪含量高的食物，高油高盐
D.多饮酒，多抽烟
A.应根据年龄、性别、体质以及个人爱好选择运动
B.运动需讲求适量，循序渐进
C.工作疲劳、繁重，可以不参加运动
D.长期坚持，才能产生运动效果
A.居所保持卫生，定期消毒杀菌
B.不要做运动，去人群密集地方
C.开窗通风，增加室内空气流通，每天2-3次，每次20-30分钟
D.加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，提高身体免疫力
