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题目内容（请给出正确答案）

[判断题]

规律作息充足睡眠，每天睡眠时间不少于7小时（）

答案

是

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第1题

健康的生活方式包括哪些（）

A．规律作息，充足睡眠

B．睡眠时间至少在10小时以上

C．均衡营养

D．适当运动

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第2题

道路货物运输驾驶员如何保持良好的心理状态？（)

A.持续学习，更新知识

B.作息规律，睡眠充足

C.合理饮食，营养均衡

D.加强锻炼，适度运动

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第3题

平时货运驾驶员可以通过哪些方法保持良好的心理状态？

A.加强专业知识学习

B.作息规律，睡眠充足

C.合理饮食

D.加强锻炼，多做有氧运动

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第4题

（)行为不属于健康生活方式。

A.每天保持充足睡眠，一般不少于7-8小时

B.学习压力管理，降低敌对性

C.饮食均衡，摄取适量卡路里

D.每天饮酒不少于2杯

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第5题

以下内容有哪些属于健康的生活方式（）

A.作息规律

B.保障睡眠

C.适度锻炼

D.营养均衡

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第6题

充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，是必不可少的体力恢复过程。成年人每天的睡眠时间应有8—9h。此题为判断题(对，错)。

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第7题

对安排婴幼儿一日作息的正确选项是（)。

A.一日作息要做好冷热活动结合

B.每天坚持婴幼儿按时进餐、睡眠、活动

C.婴幼儿睡姿只要舒适就好

D.每天按婴幼儿的喜好安排进餐、睡眠、活动

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第8题

学前儿童每天睡眠时间应保证在（）

A.7〜8小时

B.9〜10小时

C.11〜12小时

D.13〜14小时

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第9题

白天婴幼儿活动量不宜过大，不要玩过于刺激的游戏，养成早睡早起的作息规律，这样可以使婴幼儿的神经系统保持相安静，有利于睡眠和适时排尿。（)

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第10题

为预防疲劳驾驶，出租汽车驾驶员每天一般保持（）小时的睡眠时间。

A.3～4

B.4～5

C.7～8

D.10

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第11题

以下关于嗓音保护的小技巧不正确的是（)

A.忌不适量地加大音量

B.可以抽烟喝酒刺激嗓子

C.不在用声过程中喝水

D.保证充足的睡眠时间

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