题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
在总能量摄入足够的前提下，通常推荐运动员糖类摄入量占总能量的（），精制糖的摄入不超过总能量的（）
A.50%~65%，5%
B.50%~70%，20%
C.55%~65%，10%
D.55%~75%，15%
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A.多吃谷类，供给充足的能量
B. 保证足够的鱼、禽、蛋、奶、豆类的摄入
C. 保证新鲜水果蔬菜的摄入
D. 平衡膳食，鼓励参加体力活动，避免盲目节食
A.摄入充足的谷物纤维与降低患痔风险有关
B.膳食纤维和纤维素类缓泻剂可改善痔症状和减少出血，应鼓励痔患者摄入足够的膳食纤维(1A)
C.多数指南和共识均推荐摄入足够的水分来改善痔的症状
D.以上均正确
A.限制每日总能量的摄入，增加体力活动，控制体重，避免肥胖
B.提倡食用复合糖类如标准粉、玉米，小米、燕麦等含植物纤维多的粗粮
C.限制钠盐摄入量，在膳食过程中考虑其他来源的钠盐，如酱油和腌渍食品
D.应鼓励患者尽量食用含不饱和脂肪酸丰富的花生油、玉米油等植物油，增加食用肥肉、动物内脏、黄油和鱼籽等
E.补充维生素，增加优质蛋白质，饮茶，戒烟，限酒
A.有的呼伦贝尔大草原的牧民从食物中能摄人足够的钙质，且有健壮的体魄。
B.有的呼伦贝尔大草原的牧民不具有健壮的体魄，但从食物中摄人的钙质并不缺少。
C.有的呼伦贝尔大草原的牧民不具有健壮的体魄，他们从食物中不能摄入足够的钙质。
D.有的呼伦贝尔大草原的牧民有健壮的体魄，但没有充足的奶制品作为食物来源。
A.除岩石地基外，基础的埋置深度不应小于0.5m
B.在满足地基变形与稳定的前提下，尽可能浅埋
C.高层建筑的基础应有足够的埋置深度以保证其稳定性
D.当上层土强度大于下层土时，宜采用上层土作为持力层
