A.高血压患者应该控制每日膳食钠的摄入量,并适当增加钾摄入量
B.控制好体重,使体重维持在标准体重的±6%
C.长期坚持每天摄入食盐低于5g,有利于稳定血压
D.避免高碳水化合物与高脂肪食品的过量摄入
A.限制每日总能量的摄入,增加体力活动,控制体重,避免肥胖
B.提倡食用复合糖类如标准粉、玉米,小米、燕麦等含植物纤维多的粗粮
C.限制钠盐摄入量,在膳食过程中考虑其他来源的钠盐,如酱油和腌渍食品
D.应鼓励患者尽量食用含不饱和脂肪酸丰富的花生油、玉米油等植物油,增加食用肥肉、动物内脏、黄油和鱼籽等
E.补充维生素,增加优质蛋白质,饮茶,戒烟,限酒
A.乳房的日常清洁与其他皮肤一样,不必特别注意
B.青春期的女生,要及时选择适宜的胸罩
C.养成良好的健康生活、饮食习惯,控制酒精摄入量和避免体重过重可预防乳腺癌
D.日常生活中,应注意检查和预防乳腺疾病,其中乳腺自查是简单有效的方法之一