题目内容
（请给出正确答案）
A.①②
B.①③
C.③④
D.②④
答案
B、①③
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A.寻找原因：找出影响自己，产生焦虑、不安情绪的问题，集中精力解决
B.分散注意力：努力使自己摆脱消极状态，转移注意力，避免自己更加极端、钻牛角尖
C.空杯心态：保持良好的情绪，什么都不去想，放空自己
D.培养情趣：培养健康的生活方式来管理情绪，并用于排解消极情绪
A.在一定的应试情境下，个体紧张焦虑，学习注意力难以集中
B.记忆力与理解能力下降，思维处于僵滞状态
C.容易因为一些微小的刺激而爆发激烈的愤怒情绪和冲动言行
D.考试时出现情绪高度紧张、记忆卡壳、头脑昏沉
A.恐惧
B.焦虑
C.抑郁
D.偏执
A.①②③
B.②③④
C.①②③④
D.①②④
A.饮食肉类丰富，补充维生素 C，保持自身的免疫力
B.在休息时可以听一些轻音乐，做一些娱乐活动
C.每天练习深呼吸 2 ～ 3 次，呼气要缓而慢，因地制宜地做一些体育活动，如伸展肢体、做八段锦、太极拳等
D.接受焦虑情绪，适度焦虑可以帮助提升应对能力并发挥潜能；允许自己的负面情绪适度宣泄，比如哭一场、与信任的朋友或同事倾诉、分享
A.小明考试时明明会做的题可就是想不起来怎么做，是提取失败的表现
B.小明上课被周围同学的响声影响是注意力分散的表现
C.小明认为自己考试失败的原因是不够聪明，这属于内部的、不稳定的、不可控的归因
D.小明未能进行及时复习是其考试失利的主要原因之一
E.张老师能发现小明的异常是通过观察法发现的
A.居家学习出现焦虑情绪是正常的，没必要大惊小怪
B.只要家长接纳孩子的全部，孩子就可以无所畏惧，走向成功
C.接纳自己的全部包括接受并保持自己的不足
D.接纳自己需要接纳自己的全部，包括自己的不完美
A.树立正确的爱情观，正确对待恋爱
B.理顺恋爱和学业的关系，以学业为重
C.提高恋爱受挫折能力，正确处理恋爱挫折
D.不断提升自我，获得自我成长
E.其他
