A.骨折后2周內主要锻炼股四头肌的等长收缩
B.患者两手支起臀部并将健肢蹬起,每隔2小时做1次,夜间睡眠时间隔稍长些,每隔3~4小时做1次,每次抬起至少15秒
C.骨折2周后除进行患肢肌肉锻炼外,可逐渐活动骨折上下关节,但动作要轻
D.伤后6~8周解除外固定:外固定祛除后,进行全面的肌肉及关节活动,加大活动量及范围,并练习行走,必要时进行理疗,按摩
A.术后第一天股四头肌等长收缩
B.术后第2-3天,直腿抬高练习
C.术后当天佩支具行走
D.4周后保持膝关节屈曲度为90度练习
E.半年后可去除支具随意活动
A.等长练习又称动力练习
B.可以对抗一定的负荷作关节的活动锻炼,同时也锻炼肌肉收缩
C.优点是有利于改善肌肉的神经控制
D.固定藤关节的股四头肌锻炼属于等长练习
E.可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行
A.关节活动范围练习 (range of motion exercise) ROM练习
B.下床三步曲(体位性低血压的预防)
C.踝泵运动方法
D.股四头肌的锻炼方法(等长、等张)
E.腰背肌的锻炼方法