A.初习太极拳的阶段,在老师的指导下进行站桩练习,其间大腿酸胀,但休息后好转
B.短时间内超负荷练拳,其后膝盖持续明显刺痛
C.练拳时,由于两胯高低相差,动作不正确,在坐身动作与后脚蹬地动作相互转换时后腿膝盖发生拧转,此后膝盖持续隐痛
D.练习定式时,下蹲腿曲折过大,重心前倾,且未能彻底放松腰胯,膝盖超过脚尖,使承重腿的膝盖负担过重、导致疼痛,休息后不能马上恢复
下列不符合晨间锻炼的一般卫生要求的是()。
A.运动量不宜过大,以身体发热、出汗为准
B.时间控制在30-60min为宜
C.早晨跑步,脉率可控制在150次/min以上
D.早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为主
A.在运动形式上是相似的,有些内容是相同的
B.引导身心状态转化的具体目的是相同的
C.在保护身体免受运动损伤方面的追求是一致的
D.前者是由静到动,后者是由动到静
这天我们又早早来到操场上练习老师教过的动作。黄老师来了,她亲切地跟我们打过招呼,复习了一遍拳式后就开始教新课。
这时天下起雨来,大家劝她避避雨,她说这雨一会儿就过去,我们接着学吧。
雨越下越大,学员们都到大树下、房檐下躲雨,老师仍在雨中给个别学员讲解示范。直到每个学员都掌握了动作,她才宣布下课,很多人身上都淋湿了,心里却是热乎乎的。
黄老师都什么时候给大家辅导太极拳?
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A.每天晚上
B.每周一次
C.每周两次
D.每周三次