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题目内容 (请给出正确答案)
[单选题]

当你感到难过、绝望时,你会()

A.跟身边的人(家人、朋友、老师等)倾诉

B.积极的自我调节(深呼吸、运动、放松娱乐等)

C.消极的自我调节(暴力、自伤、沉迷网络游戏、过度使用烟酒药物等)

D.难过的情绪不想被任何人知道,闷在心里自我消化

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第1题
当你精神状态非常糟糕时,你通常采取的应对方法是()

A.自我调节

B.不去应对,咬咬牙就过去了

C.找家人朋友倾诉

D.到医院精神科看大夫

E.找心理咨询师

F.其他

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第2题
当你被你特别在乎的人误解后,你会()

A.立刻跟对方解释

B.等有合适的机会再解释

C.难过的同时会有些不知所措

D.其他

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第3题
如何获得心理健康服务()

A.去心理咨询室

B.向老师、家人或朋友倾诉

C.自我调节

D.去医院看心理医生

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第4题
疫情期间如果您出现了情绪低落等情况,您会怎么办()

A.放任不好的情绪不管

B.和家人朋友倾诉

C.自我调节

D.寻求老师帮助

E.其他

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第5题
您会如何排解实习过程中的不良情绪()

A.与上级领导沟通

B.与实习指导老师沟通

C.向家人、朋友、同事倾诉

D.自我调节消化

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第6题
你是如何对待自己面临的压力和烦心事的()

A.找个没人的地方自己大哭一场

B.向朋友,家人,老师等倾诉

C.自己憋在心里不说

D.其他

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第7题
当你遇到不开心的事情时,你会怎么样做()

A.憋在心里

B.运动

C.找个空旷的地方放声大哭

D.向朋友倾诉一番

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第8题
当因压力感到烦躁,而与家人发生口角时,你会怎么做()

A.争吵后保持沉默,不想说话不想解释

B.事后找机会与家人好好的谈心寻找问题产生的根源,并改进

C.向其他人倾诉寻找认同

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第9题
你如果遇到烦恼的事,会找谁倾诉()

A.老师

B.父母、亲戚

C.学长学姐

D.同学、朋友

E.不找人倾诉,用适合自己方式解决(如写日记、听音乐等)

F.其他

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第10题
如果你了解社恐你会愿意主动接触并帮助身边的社恐群体克服心理障碍吗()

A.大家都是同学/朋友,可以试试

B.不了,我还是喜欢跟外向的人交流

C.不了,我已经习惯了已有的社交圈

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