听力原文: 人的情绪和生理机能有着直接的密切联系。近几年来,科学界又推出了“情绪商”的概念。不少知名心理学家认为,“情绪商”在人生成功的因素中占有80%左右的影响。
体育心理学研究证明,“情绪商”受科学的世界观、人生观和价值观的影响,而经常、主动、针对性地进行体育锻炼,是纠正心理缺陷、提高“情绪商”的有效心理训练方法。
优柔寡断的心理缺陷应选择乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育活动。任何犹豫、徘徊都将延误良机,遭到失败,久练能帮助人增强果断的个性。
急躁易怒的心理缺陷应该多进行下棋、打太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。这些体育项目能帮助人调节神经活动,增强自我控制能力,稳定情绪,使容易急躁、冲动的弱点得到克服。
孤独、怪僻的心理缺陷应该选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,会帮助你慢慢地改变孤僻的习性,逐步适应与同伴的交往,并热爱集体。
40.问:什么可以改变“情绪商”?
41.问:如果想培养果断的个性,应该常做什么运动?
42.问:下列哪项运动比较适合冲动的人?
43.问:练习接力跑对人们有什么帮助?
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A.体育锻炼
B.经常看书
C.娱乐活动
D.心理辅导
人们喜欢记住自己感兴趣的事物,对不喜欢的事物记忆起来十分吃力,这表明情绪具有()。
A.适应功能
B.组织作用
C.动机作用
D.信号作用
A.在咨访关系尚未建立时不做深入的诠释
B.咨询师体验自己的情绪,并基于此对来访者进行共情
C.咨询师包容来访者的投射,而不因此抛弃或报复来访者
D.咨询师觉察自己的反移情,并努力见诸行动
A.确定自己的奋斗目标,做什么,怎么做,做到何种程度,目标要符合自己的实际
B.承认情绪是人本身的一部分,适度表达自己的情绪
C.通过听音乐、散步、谈话、旅游等活动主动体验积极的情绪
D.学会表达情绪的方式方法