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（请给出正确答案）
[多选题]
下列可以降低体重的是()
A.摄入能量等于运动消耗能量
B.基础代谢等于运动消耗的能量
C.摄入能量小于身体消耗的能量
D.食物生热的能量小于运动消耗的能量
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A.摄入能量等于运动消耗能量
B.基础代谢等于运动消耗的能量
C.摄入能量小于身体消耗的能量
D.食物生热的能量小于运动消耗的能量
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A.居家时处理合理膳食，控制能量的摄入，更应该天天运动、保持健康体重
B.根据家中条件，可以选择原地快走、跑步、太极、瑜伽等运动
C.为了达到更好的控制体重效果，可以去室外活动
D.每天主动身体活动最好6000步，每周至少5次中强度活动
A.通过调整饮食结构，减少碳水的摄入，将身体原本由糖水供能转化成脂肪供能，从而启动脂肪分解，达到减脂的目的
B.适当降低总能量的摄入，并适当运动，使消耗大于摄入，从而降低体重
C.通过APP、微信、电话、面淡等沟通，增加互动，提高减重成功率
D.通过三驾马车，减重塑性相结合
A.通过调整饮食结构，降低碳水化合物（糖类）摄入，将身体原本由糖类供能转换为脂肪供能，从而启动脂肪分解，达到减脂目的
B.适当降低总能量摄入，并适量运动，使消耗大于摄入，降低体重
C.通过APP、微信、电话、面谈等沟通，增加互动，提高减重成功率
D.通过三驾马车减重，减重塑形相结合，效果更好
A.有利于预防糖尿病，维持正常体重
B.膳食纤维为人体生命活动提供能量
C.膳食纤维能够促进胃肠的蠕动和排空，可以减少患大肠癌的机会
D.有利于降低人体内过高的血脂血糖，从而维护心脑血管的健康
A.均衡膳食，摄入足够的蛋白质与食盐
B.坚持运动，控制体重
C.戒烟戒酒，定期体检
D.积极治疗，控制疾病
A.脂肪摄入过多
B.糖分摄入过多
C.碳水化合物摄入过多
D.能量摄入过多
A.限制每日总能量的摄入，增加体力活动，控制体重，避免肥胖
B.提倡食用复合糖类如标准粉、玉米，小米、燕麦等含植物纤维多的粗粮
C.限制钠盐摄入量，在膳食过程中考虑其他来源的钠盐，如酱油和腌渍食品
D.应鼓励患者尽量食用含不饱和脂肪酸丰富的花生油、玉米油等植物油，增加食用肥肉、动物内脏、黄油和鱼籽等
E.补充维生素，增加优质蛋白质，饮茶，戒烟，限酒
A.增加能量摄入
B.食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收
C.重视预防营养不良和贫血
D.合理安排饮食，提高生活质量
E.适当户外活动，维持健康体重
