题目内容
（请给出正确答案）
A.早餐30%～35%、午餐50%、晚餐15%—20%
B.早餐25%～30%、午餐50%、晚餐20%～25%
C.早餐15%～30%、午餐40%、晚餐30%～45%
D.早餐25%～30%、午餐40%、晚餐30%～35%
答案
D、早餐25%～30%、午餐40%、晚餐30%～35%
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A.根据职业、劳动强度和生活习惯可进行适当调整
B.早餐提供的能量应占全天能量的25%~30%
C.中餐提供的能量应占全天能量的30%~40%
D.晚餐提供的能量应占全天能量的30%~40%
A.食谱中所含五大类食物是否齐全，是否做到了食物多种多样
B.各类食物的能狼是否充足，全天能量和营养素摄入是否适宜
C.三餐能量摄入分配是否合理，早餐是否保证了能量和蛋白质的供应
D.优质蛋白质占总蛋白质的比例是否恰当
E.三种产能营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的功能比是否适宜
A.早、中、晚三餐尽量多吃，满足身体的需要
B.糖类是主要的供能物质，应该多吃
C.应以肉类、蔬菜、水果为主
D.各种营养物质的比例合适，搭配合理
A.根据实际体重、肥胖程度、活动量计算每日需要能量
B.合理分配三餐
C.碳水越低越好，增加蛋白质，控制脂肪摄入，保证维生素和矿物质供给
D.多吃粗杂粮，增加膳食纤维；限制含糖饮料
E.戒烟酒，细嚼慢咽，七八分饱
F.清淡口味，选择拌、炖、蒸、焖等烹饪方式
A.早晨要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少
B.食物多样，饥饱适当，粗细结合
C.纤维素很难消化，所以要多食用精加工食物
D.全天热量分配早餐 30%，中餐 40%，晚餐 30%为宜
