题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
最佳的运动效果是运动时,心率达到你最大心率的(最大心率=220-年龄)多少()。
A.20%-40%
B.40%-60%
C.60%-80%
D.80%-90%
E.10-%-40%
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A.20%-40%
B.40%-60%
C.60%-80%
D.80%-90%
E.10-%-40%
减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率,应为最大心率的()。
A.80%—90%
B.70%~80%
C.60%—70%
D.50%—60%